食347

8月25日　木曜日　運動×

朝　0分

・ドリンクゼリー
・バウムクーヘン　少々

昼　20分

・味噌ラーメン
・レタスとトマトのサラダ
・鶏チャーシュー

夜　15分

・牛焼肉きんぴら和え
・ご飯　少々
・餃子
・味噌汁

※１日の目標栄養素　タンパク質65g／脂質50g／炭水化物272.5g

※参考サイト：カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算