食269

6月8日　水曜日　運動○（RFA 16分）

朝　5分

・フルグラ＋牛乳
・コストコのクッキー　1枚

昼　15分

・カレーピラフ　100g
・冷凍みそかつ　1個
・サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト） 310g
・カロリーゼロキウイゼリー　1個

夜　15分

・ご飯
・ハンバーグ　1/2個
・餃子　5個
・キャベツときゅうりの味のり和え

・玉子スープ