12月14日 火曜日 運動× 朝 5分 ・マドレーヌ 1個・チョコレートサブレ 小2個・バニラサブレ 小2個 昼 10分 ・桜ご飯 150g・レタスサラダ 50g・ミニオムレツ 2個・メロンゼリー 1個 夜 20分 ・桜ご飯 100g・牛ごぼう 1皿・茄子の肉詰め 少々・ほうれん草炒め …

▽12月13日（月）

12月13日 月曜日 運動○（ウォーキング＋ランニング 30分） 朝 5分 ・マドレーヌ（ラウンドテーブル） 1個・フィナンシェ（ラウンドテーブル） 1個・厄除だんご 1個 昼 20分 ・桜ご飯 160g・レタスサラダ 100g・サラダチキン 55g・コーンクリームスープ 1杯・…

▽12月12日（日）

12月12日 日曜日 運動× 朝 10分 ・トースト、ジャム 1枚・バナナ 1本・ぶどうゼリー 1個 昼 10分 ・ご飯 100g・豚カルビ 1/2皿・サンチュ 1/2皿 間食 ・厄除だんご 1皿・オレンジパウンドケーキ（ラウンドテーブル） 1個・フィナンシェ（ラウンドテーブル） …

▽12月11日（土）

12月11日 土曜日 運動× 朝 5分 ・メロンパン 小1個・バナナ 1本 昼 15分 ・ビビンバチャーハン（冷凍食品） 280g・キャベツとトマトのサラダ 230g 夜 20分 ・鉄火丼（外食）・フライドポテト 少々・鶏の照り焼き 少々

▽12月10日（金）

12月10日 金曜日 運動○（RFA 14分） 朝 5分 ・メロンパン 1個 昼 15分 ・鶏とたまごのおじや 160g・コーンポタージュ 1杯・レタスとトマトのサラダ 250g・みそカツ（冷凍食品） 小2個 間食 ・ミニドーナツ（お菓子） 2個 夜 20分 ・ご飯 100g・かぼちゃの煮…

▽12月9日（木）

12月9日 木曜日 運動× 朝 10分 ・１本満足バー 1個・コストコのショートブレッド 2個 昼 15分 ・柚子胡椒パスタ 1皿・キャベツサラダ 100g 夜 20分 ・味噌カツ串 3本・シューマイ 2個・ご飯 150g・キャベツサラダ 100g

12月8日 水曜日 運動○（RFA 14分） 朝 10分 ・コストコのチョコチップマフィン 1個 昼 15分 ・無限レタス 160g + サラダチキン 100g・白がゆ 250g・インスタント味噌汁 1杯 夜 30分 ・ご飯 180g・豚肉とキャベツと玉子の生姜焼き 1/2皿・キャベツサラダ 100g…

▽12月7日（火）

12月7日 火曜日 運動○（RFA 18分） 朝 5分 ・１本満足バー（あまおう苺） 1個・お菓子のミニドーナツ 2個 昼 15分 ・鍋の残りで作ったおじや 1杯・キャベツとトマトのサラダ 220g・ぶどうゼリー 1個 間食 ・コストコのショートブレッド 1個 夜 15分 ・うどん…

▽12月6日（月）

12月6日 月曜日 運動× 朝 10分 ・ロールケーキ 2切・いちごゼリー 1個 昼 5分 ・ご飯（ふりかけ、味付きのり） 間食 ・あんドーナツ 1個 夜 20分 ・鍋（白菜、肉団子、ねぎ、ソーセージ、大根）・レタスサラダ 100g・鍋用ラーメン 0.5玉

▽12月5日（日）

12月5日 日曜日 運動○（ウォーキング＋ランニング 30分） 朝 15分 ・ロールケーキ 残りの半分・マンゴーゼリー 1個・紅茶 1杯 昼 20分 ・ご飯 100g・サラダ（キャベツ、トマト、きゅうり） 200g・カボチャの煮物 少々・卵焼き 少々・豚肉炒め 1/2皿 夜 20分 …

▽12月4日（土）

12月4日 土曜日 運動× 朝 5分 ・シフォンケーキ 1切・チョコ 数個 昼 20分 ・チャーハン（キャベツ、豚肉、ソーセージ、白ねぎ）・豚汁（豚肉、大根、ニンジン、白ねぎ、油揚げ）・ロールケーキ 2切 夜 30分 ・無限キャベツ 1皿・豚汁 1杯・豚肉炒め 少々

本記事はFF14最新の拡張パッケージ、「暁月のフィナーレ」の進行メモです。メインクエストなどのネタばれが含まれますので、進行中の方は折り畳んだ先の内容は読まないほうがよいと思います。 おそらくほぼ毎日更新していきます。

12月3日 金曜日 運動○（RFA 14分） 朝 10分 ・フルグラ 50g・牛乳 120ml 昼 20分 ・白がゆ 250g・味噌汁（インスタント）1杯・キャベツとトマトのサラダ 160g・サラダチキン 100g 間食 ・チョコ 数個 夜 20分 ・とんこつラーメン 1玉・野菜スティック（きゅ…

12月2日 木曜日 運動○（RFA 11分） 朝 5分 ・菓子パン 1個 昼 20分 ・玉子粥 250g・ほうれん草と卵のスープ 1杯・鍋の残り 1杯・キャベツとトマトのサラダ 200g 夜 30分 ・野菜スティック（大根、きゅうり） 少々・柚子胡椒パスタ 1皿・唐揚げ 大2個・コーン…

12月1日 水曜日 運動○（RFA 16分） 朝 15分 ・フルグラ 50g・牛乳 120ml・バナナ 1本・コーンポタージュ 1杯 昼 分 ・お粥 250g・レタスとトマトのサラダ 200g・お鍋の残り 1杯 夜 20分 ・すき焼き弁当・ほうれん草と卵のスープ